Torta vegetariana funcional
Receita de torta vegetariana Não se preocupe, a maior parte dos ingredientes da torta você já deve ter em casa. É preciso comprar somente alguns, mas vai valer a pena! Tudo para dar aquele sabor mais que especial. Ingredientes para a massa 1 xícara de farinha de trigo comum; 1/2 xícara de farinha de trigo […]
Panquecas de farinha de arroz e iogurte
Ingredientes: 90gr de farinha de arroz 2 ovos 2 colheres sobremesa de açúcar mascavado 6 colheres de sopa de leite 1 iogurte magro 1 colher sobremesa de canela ou algumas gotas de essência de baunilha 1 colher sobremesa de fermento Se quisermos podemos colocar sementes de chia ou sésamo Óleo de girassol quanto baste para […]
Torta de sardinha ou atum de liquidificador fit
Ingredientes Massa 01 xícara de óleo de coco 12 colheres de sopa de farinha de arroz 03 ovos 02 colheres de queijo ralado de sua preferência sal e temperos a gosto 01 colher de fermento químico 1 1/2 xícara de leite desnatado Bata todos ingredientes no liquidificador Recheio 02 latas de sardinha ou atum 01 […]
3 opções de café da manhã reforçado e saudável para esportistas
Fazer exercícios logo pela manhã é muito bom para despertar e começar o dia cheio de disposição. Porém, a fim de garantir o bom desempenho das atividades físicas, é muito importante que a primeira refeição do dia seja balanceada e nutritiva. E, para que você possa começar sua rotina cheio de energia, separamos algumas opções de […]
