Rocambole Cremoso de Morango

Ingredientes 5 ovos 1 xícara de açúcar 1 colher de sopa de essência de baunilha 5 colheres de sopa de farinha de arroz Modo de Preparo Bata os ovos bem com a essência de baunilha , quando triplicar de volume adicione a farinha e mexa devagar para não perder a aeração, unte um tabuleiro grande […]

Remédio caseiro para varizes

Muitas mulheres sofrem com varizes, que deixam as pernas com uma aparência nada agradável, além de doloridas. A causa está no mau funcionamento do sistema circulatório. Esse inchaço afeta as pernas, mas também pode ocorrer em outras partes do corpo, como as hemorroidas. Se não tratado a tempo, o problema se torna crônico, pondo em […]

Desafio da prancha

É um treinamento de resistência e atua de forma semelhante a flexões, porém com muito mais intensidade. O desafio do abdome dura 4 semanas (28 dias) e a carga dos exercícios aumenta progressivamente com o transcorrer do tempo. O ideal é praticar de manhã. No primeiro dia, são apenas 20 segundos e o objetivo é […]