Remédio caseiro para varizes
Muitas mulheres sofrem com varizes, que deixam as pernas com uma aparência nada agradável, além de doloridas. A causa está no mau funcionamento do sistema circulatório. Esse inchaço afeta as pernas, mas também pode ocorrer em outras partes do corpo, como as hemorroidas. Se não tratado a tempo, o problema se torna crônico, pondo em […]
Desafio da prancha
É um treinamento de resistência e atua de forma semelhante a flexões, porém com muito mais intensidade. O desafio do abdome dura 4 semanas (28 dias) e a carga dos exercícios aumenta progressivamente com o transcorrer do tempo. O ideal é praticar de manhã. No primeiro dia, são apenas 20 segundos e o objetivo é […]
A dieta do ovo cozido
Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta. E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados. Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura. Além disso, você não vai sentir fome. Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo […]
Shake para emagrecer, substitua pelo café da manhã
Um sake de ingredientes fazem essa ser uma ótima receita para perder gordura. Além de fazer bem a saúde, desintoxica o corpo e controla o colesterol. A chia e a linhaça são ricas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibras. O farelo de aveia, também é uma ótima fonte de fibra e sementes. Que dá saciedade. […]
